#Здоровье
#Здоровье Непоправимый вред мобильного телефона: теперь вы будете более осторожны!
Вы прямо сейчас сидите Вконтакте, подключившись со своего мобильного телефона Тогда вам стоит на минутку подумать о своей осанке. Если вы сидите или стоите неправильно, вы можете непреднамеренно увеличить нагрузку на свой позвоночник до 27 кг!
Сегодня люди пользуются мобильным телефоном в среднем около четырех часов в день. В некоторых случаях эта цифра может доходить даже до десяти, а неправильная осанка во время этого занятия может привести к достаточно серьезным повреждениям позвоночника.
В среднем голова взрослого человека весит 10–12 кг, а это значит, что на ваш позвоночник постоянно действует такой же вес, если, конечно, ваша голова не наклонена. Наклоняя свою голову - увеличиваете нагрузку на позвоночник.
Результаты недавних исследований показывают, что если вы наклоните голову всего на 15 градусов, вы увеличите нагрузку на свой позвоночник до 12 кг, если наклон будет составлять 30 градусов, нагрузка вырастет до 20 кг, 45 градусов – до 22 кг, а при наклоне в 60 градусов – до 27 кг. Хуже всего, что большинство людей держат свою голову под наклоном 60 градусов, в то время когда читают текст на своем мобильном.
Это имеет достаточно много последствий – боли в шее, нагрузка на сухожилия, связки и мышцы.
В следующий раз, когда вы возьмете в руки телефон, — сосредоточьтесь на своей осанке, выпрямите спину и поднимите голову. Тогда вам будут не страшны последствия неправильной осанки.
Наше Содержание здесь:
Будьте здоровы!