Вечерняя йога для хорошего сна

28 апреля 2017 г. в 19:01

Вечерняя йога для хорошего сна Находитесь в каждой позе по 1-2 минуты. Или же концентрируйтесь на дыхании: 10-15 глубоких вдохов и выдохов в каждой позе.