Ты знаешь, сколько в инжире кальция В одной порциии – суточной нормы!
Ты знаешь, сколько в инжире кальция В одной порциии – суточной нормы! Так что у нас сегодня на ужин баклажаны с инжиром. Давай с нами!
Разрежь баклажаны вдоль пополам, чтобы получились лодочки. Извлеки мякоть и замочи в соленной воде на 20-30 минут.
Разогрей духовку до 180°C, смажь баклажаны маслом и запекай в течение получаса.
Пока баклажаны готовятся, занимайся начинкой: измельчи мякоть баклажанов и обжарь с морковью и луком до золотистого цвета.
Добавь соль, перец, специи и немножечко сахара.
Достань готовые лодочки из духовки. Выложи на них начинку и сверху укрась помидорами, брынзой и дольками инжира.
Полей растительным маслом и поставь в духовку на 20 минут.
Приятного аппетита!
#рецепт #здоровье_зубов