«PRO завтрак»

15 декабря 2016 г. в 8:58

«PRO завтрак» #PROзавтрак #завтрак #PROовощи #овощи #PROяйца #яйца #PROмясо #мясо
Брюссельская капуста с беконом и яйцом внесет каплю разнообразия в рабочие будни.
Ингредиенты (на 1 порцию):
150 г брюссельской капусты;
3 ломтика бекона;
1 яйцо;
1 ст. ложка растительного масла;
щепотка соли;
1 ч. ложка лимонного сока;
красный острый перец по вкусу.
Как готовить:
1. 1. Нарежьте бекон полосами. Кочанчики капусты разделите на 4 части, полейте лимонным соком и немного отожмите.
2. Разогрейте в сковороде масло и обжаривайте капусту на среднем огне 5-7 минут. Добавьте бекон, увеличьте огонь и жарьте 2 минуты, постоянно помешивая.
. 3. Сбавьте огонь, вбейте яйцо, посолите, поперчите, закройте крышкой и томите еще 3-4 минуты.
Угощайтесь и чувствуйте себя полными сил!