ДАОССКИЙ САМОМАССАЖ: УПРАЖНЕНИЯХ ДЛЯ РТА И ЗУБОВ

9 сентября 2016 г. в 10:15

ДАОССКИЙ САМОМАССАЖ: УПРАЖНЕНИЯХ ДЛЯ РТА И ЗУБОВ
Рот — это внешний орган селезенки.

Щелканье зубами

Это одна из самых известных техник Самомассажа. Вы просто щелкаете зубами. Часто это сопровождается Даосским Глотанием Слюны.

Щелканье помогает поддерживать зубы здоровыми и предотвращает заболевания десен. Оно также вызывает легкую вибрацию, которая, воздействуя на кости челюсти и черепа, помогает ослабить напряжение в этой области. Щелканье зубами нужно делать ежедневно.

1. Щелкните задними зубами примерно 18 раз.
2. Щелкните передними зубами примерно 18 раз.
3. Если у вас есть время и желание, сделайте Глотание Слюны.

Постукивание по деснам

Это еще одно простое упражнение для поддержания десен в здоровом состоянии.

1. Разотрите руки, пока они не станут горячими.
2. Указательным, средним и безымянным пальцами любой руки постучите по деснам вокруг верхних и нижних зубов, при этом пальцы движутся по овальной замкнутой траектории. Стучите не по самим деснам внутри рта, а снаружи, вокруг губ.