Мы в Одноклассниках - ok.ru/group/52602187219113
Мы в Одноклассниках - ok.ru/group/52602187219113 Самое простое упражнение при самых сильных болях в спине
Очень часто простые вещи - это единственное, что помогает. Ниже я расскажу об упражнении, которое реально помогло при сильнейших болях в спине.
"Спина так болит, что не хотеться жить" - недавно эти слова ломали всю надежду, что у дедушки будет нормальная жизнь. Вы понимаете, что больно слышать такое от близкого человека.
И надежды не так много, когда знаешь, что у него тромб в ноге, один глаз не видит из-за глаукомы, и да ладно, если бы не недавно перенесенный инсульт...
Конечно, он пробовал различное лечение: врачей, лекарства, терапевтов и целителей...да, в чем-то ему помогли, в чем-то сделали хуже...иногда становилось ему легче, но в целом было не только трудно двигаться, а и больно лежать.
Говорит: "Мне бы избавиться от болей в спине и все хорошо".
Сказал дать ему упражнение, которое он сможет делать. Я ждал и готовился к этому моменту:)
Говорю: "В одну сторону иди вот так":
"а в другую так":
Все очень просто! В одну сторону идти носками в стороны, в другую пятками в стороны.
Включаются глубокие мышцы таза и стабилизируется тонус мышц спины и живота.
Он ходит и смеется: "В одну сторону, как Чарли Чаплин, а в другую - как Пугачева".
Правильное движение - это здоровье и сила! Теперь спина не болит, дедушка спокойно ходит.
Конечно, это упражнение не избавило от других болезней, говорит теперь: "Вот бы снова видеть лучше!"
Правильно, иди дальше! Ему только 74 года, подберем еще и для глаз что-то.
#Здоровье
Наше Содержание здесь:
Будьте здоровы!