"Азбука йоги"

"Азбука йоги"
Это новый видеопроект йогатерапевта, автора нескольких международных программ и преподавателя с более чем 12летним стажем Марии Шишкиной, где максимально подробно прорабатывается каждая конкретная "буква" йога-азбуки.

В каждом видеоуроке предлагается:
- детально разобрать анатомию, физиологию и механизм воздействия определенной асаны на человеческое тело;
- рассмотреть механику работы тела;
- выделить и пояснить основные моменты работы, на что стоит обратить внимание практикующему;
- предложить комплексы подготовительных и специфических движений, мягко готовящих и корректирующих практику асаны;
- дать характеристику асаны с точки зрения йогатерапевтического эффекта, показаний и противопоказаний и т.д

Основа проекта - удовлетворение потребностей как начинающих, так и опытных практиков в ответах на вопросы:

- какие именно асаны или их вариации вызывают у вас наибольшее затруднение в классе
- о каких позах йоги вы бы хотели узнать больше практической йогатерапевтической информации
- что является "затыком" в вашей личной практике и многие другие...

Принимайте первую порцию видео и изучайте "Азбуку йоги" вместе с нами!