Комплекс простых упражнений для стройной фигуры

Комплекс простых упражнений для стройной фигуры
1) Приседания - 40 раз
2) Прыжки из стороны в сторону из полуприседа на одной ноге - 30 раз
3) Отжимания уточкой - 20 раз
4) Шаги на руках - 30 раз
5) Подъем корпуса и рук - 40 раз
6) Маятник - 40 раз
7) Велосипед с согнутыми ногами - 30 секунд
8) Обратная планка - 30 секунд

_____________________________________________
Забери себе на доску

Всего 15 мин в день, и результат не заставит себя долго ждать.