Комплекс простых упражнений для стройной фигуры

30 января 2018 г. в 21:15

Комплекс простых упражнений для стройной фигуры
Комплекс состоит из 5 упражнений:
1. Приседания с жимом гантелей
2. Становая тяга на одной ноге с гантелями
3. Велосипед с согнутыми ногами
4. Попеременная тяга гантели в наклоне
5. Облегченное бурпи с прыжком


Делаем по 12 повторений всех упражнений без перерывов.
Перерыв в 40 сек. делаем между всем комплексом.
Всего делаем 5 комплексов упражнений.

Всего 15 мин в день, и результат не заставит себя долго ждать.
_____________________________________________
Забери себе на доску

Как Вам подборка упражнений